服装で性格が変わる?落ち込みやすい女性が性格を変える超簡単な方法

こんにちは、美容大好き美玲です。

40年近く生きてきたアラフォーとて、落ち込む事は時にありますよね。

何事にも屈せず、ネガティブな評価も気にならない強靭なココロがあったらどんなに人生楽だろうなぁと思う事は多々あります。

性格がもし簡単に変えられたら楽だろうなぁと。

 

人がもし簡単に性格を変えられる方法があるとしたら、どんな方法があるのでしょうか。

落ち込みやすい女性が性格を変えるたった1つの方法

簡単に性格が変えられる方法があります。

それは、

 

服装を変えること

 

です。

 

性格は行動の仕方で変わるという事が研究によって分かっているらしく、

その行動を変えるには服装を変えるという事が手っ取り早く性格を変えられる方法だというのです。

 

服装を変えるとどんな事が起こるのでしょうか。

 

実は、

 

 

人は服装を変えると能力が変わるという事もわかっているのです。

驚きですね。

性格を変えるためのファッション選び3ステップ

 

ここからは具体的にどうすれば性格が変えられるのか、ご紹介していきます。

【1】なりたい自分をイメージしよう

・注意力がUPする例

医者が着るような白衣を着ると《注意力が上がって失敗しないセルフイメージが出来る》

→実際に自分の注意力が高まる

 

・自信が湧いてくる例

お堅めのスーツを着ると《仕事がバリバリ出来るセルフイメージが出来る》

→実際に自信が湧いてくる

 

着る物のイメージがセルフイメージに直結して功を奏するパターンです。

【2】落ち込みにくい性格になれる服装とは?

落ち込みにくい性格になりたい

暗い色の服を選ばない

自覚して、意識的に明るい服を選ぶ事が大事です。ポジティブな事を考える事も大事ですが、服装の色味さえ変えたら簡単に気分が落ちなくて済むのなら、そちらの方が簡単です。

冬は特に暗い色のファッションになりがちです。冬は落ち込みやすくなるので明るい色味を着たら周りから浮いてしまうのではないか?と気になりますが、それも実は季節の影響を受けてしまっているだけだそうなので、気にしないで明るい色味の服装を心掛けましょう。

黒やカーキのコートではなく、ベージュ、グレージュ、などの色味もオススメです。

私の最近のお気に入りは冬のコートはグレージュです。ベージュより汚れが目立ちませんし、グレーとも違う色味で優しい印象が醸し出せて、明るく見え、アラフォーでも若作り感出なくてイイですよ。

 

 

色の効果を上手く取り入れてみよう

色の効果を上手く取り入れると心の状態が改善されることが期待できます。

 

「活力・情熱・興奮」やる気になっている時・元気がほしい時・自信を取り戻したい時・自分をアピールしたい時など、エネルギーが満ち溢れているか補給したい時に。

オレンジ

恐怖やプレッシャーによる心の不安や抑圧を取り除く効果があります。心が乱れている時や不安で押しつぶされそうな時は、橙の光を見れば、心身のバランスを整えることができるでしょう。

黄色

黄色は左脳を刺激し知性を高める色です。理解力、記憶力、判断力が高まり、心の不安を解消します。人前で話すのが苦手な人でも、黄色を使うと頭の回転が速くなり会話をスムーズに運ぶことができるようになります。

緑は暖色でも寒色でもない「中間色」でもっとも刺激の少ない色です。物理的にも人が見える色(可視光)の真ん中あたりに位置し、心身のバランスを整えリラックスさせる効果があります。また刺激の少ない緑は、見る人に安心感を与え、落着きと安らぎをもたらす効果があります。

青は心身の興奮を鎮め、感情を抑える色です。青の効果を取り入れれば、心身が落ち着き、感情にとらわれず冷静に物事を判断できるようになります。これは青の光が「副交感神経」を刺激し、脈拍や体温が下がり、呼吸もゆっくりと深くなるためと考えられます。

紫色は「活発な赤」と「抑制の青」という正反対な2色が混ざった色です。赤と青のように、ぶつかり合う2つの心が葛藤状態にあるとき、両方の性質を持つ紫色が心のバランスを整えてくれます。紫はよく欲求不満の色とか病的な色と言われます。しかし本当は心身のバランスを整える癒しの色です。心身が疲れてしまったときに紫の癒しを欲しているのです。

ピンク

ピンクは、恋愛・幸せ・思いやりなどの優しいイメージを持つ色です。恋に夢中の時や、幸せで充実している時、また愛や幸せを欲している時などにピンクが気になります。また、ピンクは心と体を若返らせる効果があり、心を満たし人を思いやるあたたかさを与えてくれる色です。

(カラーセラピーランドHP参考)

 

【3】おしゃれな人の服装を参考にする

(ファッションレンタル エアクロ参考)

世の中にはたくさんオシャレな人がいますね。

ファッション雑誌ほどのマネは出来なくても、もっと身近なオシャレさんを参考にすると取り入れやすいと思います。

 

いアイテム取り入れたいけれど、上手く取り入れているアラフォー女性いないかな?

●気分を落ち着かせたいから青いのスカート履きたいけど、アラフォー女性はどんな着こなししているかな?

●リラックスしたいからのカーディガン、着てみたいけどどんなコーディネートをすればいい感じになるのかな?

 

私はオシャレなママ友の服装を物凄ーく参考にしました。

背丈や体型が似ているととても参考にしやすいですね。

チラッとロゴを見てどこのブランドのお洋服なのかチェックしてデパートへ見に行ったりして参考ににさせてもらいました笑

さすがにマネは出来ないのですが、勉強になりました。

 

ぜひ、周りのオシャレさんの服装を参考にしてみてください。

 

 

気分を明るくするオススメのファッションアイテム3選

持っているだけでなんとなく気分が明るくなるファッションアイテムがあったらいいですよね。

私がオススメする3選はこちら。

1.アクセサリー

絶対に身に付けて出かけます。

うっかり忘れてしまっても、引き返せるのに許せる距離なら取りに帰ります。

指輪・ピアス・ネックレスの3点セットが大好きです。

 

最近は、気分を変えたくてはめる指の意味にこだわって購入しました。

ちなみにピンキーリング(左)です。

チャンスを呼び込みたい・現状を変えたい!!という願いを込めてです。

 

気分が全然違ってきて、前向きになれるのでオススメです。

 

2.バッグ

私は鞄が結構好きで、気分が明るくしてくれる大事なアイテムだったりします。

気に入らないと絶対絶対買わないので、お出かけのお供のバッグはお気に入り。

これだけで、本当に気分違うものです。良き相方です。

このバッグをヘビロテするので素材によっては傷みが早かったりして傷んでくると、(早く次のお気に入りを見つけないと。。。)という気持ちになり、バッグ探しの放浪旅へ出ます。

 

3.好きな香りを身にまとう

好きな香りを身にまとうと、とても気分が明るくなり、前向きになれます。

五感を刺激するとリフレッシュ・リラックス出来たりします。これらは免疫力アップにもつながっています。免疫力には、自律神経が深く関わっていて、視覚や嗅覚、聴覚、味覚、触覚といった五感が「センサー」の役割を果たしています。

例えば道を歩いていて、横から飛び出してきた人とぶつかりそうになったときは、交感神経が一時的に高まりドキッとしますし、花畑でいい香りをたくさん嗅げば副交感神経が高まりとてもゆったりした気分になれる、などです。

香りの効果も絶大と言えます。免疫力アップに五感を活用しない手はありません。

 

私は、お気に入りの香りを付けると私はワクワクして血が騒ぐ感覚があり、好きです笑

 

香水が苦手な方でも、今はとっても良い香りの柔軟剤もたくさんありますし、香りのサンプルも売り場に置いてありますので片っ端から嗅いでお気に入りを見つけてみてください!

 

 

 

理想の性格に変えるちょっとしたコツ3つ

 

理想の性格に変われる今すぐにでも始められる簡単な事を3つご紹介します。

 

1.自分の心を支えてくれる言葉を見つける

今は情報社会が進み、ネットやSNSで沢山探せるようになりました。

 

メンタルが強くて憧れる方の言っている言葉やプラス思考の言葉、自分を励ましてくれるような言葉が沢山あります。

それを励みにする。

 

そして書き出してみる。

 

メモや手帳に書くことも良い事です。

 

書いたものを目に見える所に貼っておく事が結構オススメで良いと思います。

私は20代の時、職場の人間関係で落ち込んだ時、たままた目に留まった桑田佳祐さんの言葉が心に刺さり、メモに書いて貼りました。

「上手くやり抜く賢さを」  でした。

結婚して夫に見られるのが恥ずかしくなった際には、自分の洋服タンスに忍ばせていました。

今でもこの言葉は支えになっています。

 

マザーテレサ、ココシャネル、ウォルトディズニー、本田圭佑さん、松岡修造さん、イチローさん、ゴルゴ松本さん、美輪明宏さん、松下幸之助さんなど、“格言 有名人”と検索すると沢山出てきます。

メンタルトレーナーさんのインスタやTwitterもお気に入りにすると更新された時に届くので便利ですよ。

 

2.服装を思い切って変える

服装を変える事は本当に手っ取り早く気分を変える事ができます。

が、センスに自信がなかったりすると、そのはじめの一歩も出ずに何も行動が起こせない…

ここまで情報を得たのに、気が付いているのに、もったいないですよね。

 

そういう時に助けてくれるのがファッションレンタルです。

ファッションレンタルはプロのスタイリストさんがいて、自分にピッタリ合う服装を選んでくれたりします。

安く試せるキャンペーンもありますので、一度見てみる価値があるかもしれません。

ファッションレンタルなら「エアクロ」

初月無料キャンペーン 「エディクロ」

大人の女性のための洋服レンタル【洋服レンタル・ブリスタ】

《関連記事》

ファッションレンタルに悩むアラフォー女子は、目的別のコーデを見るとわかりやすい。

 

3.言動を変える

いつもと発言の傾向を変えましょう。

服装を変えるように、使う言葉も変えるのです。

 

心理学の世界のお話ですが、

人間には「言動と性格に一貫性を持たせたい」という性質があるそうです。

つまり、

性格は言動のあとからついてくる、という面があるので上手くこれ利用するという事です。

 

たとえば、わざといい人を装った発言をしてみるとしましょう。たとえそれが本心でなかったとしても、発言後に抱く自分へのイメージがポジティブなものに変わるのです。

それを意識的に続けることで言動に内面が引っ張られ、徐々に性格が変わっていくという仕組みです。

 

いつもと違う自分に最初は戸惑いますが、だんだん違和感を感じなくなってくるはず。続けるうちに、いつしか本心からそういった行動をとれるようになります。

 

違和感を乗り越えたら新しい自分になれるんですね。

 

まとめ

他にも、引越し・転職など環境を変えて心機一転、カウンセリングや心療内科に通う、

という方法もありますが、なかなかすぐには出来ない方法であったり、敷居が高いな…と思う人もいるかもしれません。

上記に紹介した方法を上手く取り入れて、いきなり変わる事なんて出来なくても、スモールステップで少しずつ変われたら、きっと大きな変化と喜びと、理想的な自分に最後は出会えるのではないでしょうか。

気が付いた今が一番早いスタートです。

 

ワクワクしながら始めましょう!絶対に楽で生きやすい自分に変われているはずです。

新しい自分に会いに行こう。

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